花生紅棗養血湯做法

花生紅棗養血湯香滑可口,甜味濃郁,營養豐富且能補脾和胃,養血美容。
花生紅棗養血湯做法
準備時間:10分鐘
烹飪時間:45分鐘

花生紅棗養血湯用料:
花生50g
紅棗80g
木耳50g
紅糖80g
蜂蜜適量

花生紅棗養血湯做法

1.紅棗、花生、木耳洗凈,同放砂煲內,加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟爛,加入紅糖再煲片刻,即可食用。

2.喝的時候,可以根據自己的喜好,再加入少許蜂蜜,更增添特殊的營養和香甜滋味。

飲食健康小貼士】
大棗補脾,養血,安神;花生滋養強身,營養無比豐富,俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人在睡前喝一碗,可以有效改變現狀。



本文標題:花生紅棗養血湯做法
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