影響孩子青春期發育的因素有那些

青春發育期是指從兒童發育成熟到長大成人的時期,這是人體發育成長的最后階段。這一階段的年齡多定為10~20歲,一般開始于13~15歲,受遺傳、營養、體育鍛煉、睡眠、精神及內分泌等因素的影響可提早或推遲。

影響孩子青春期發育的因素有那些

1、遺傳因素

根據調查表明,女童身高、體重、軀干與四肢的比例,受種族和遺傳的影響。遺傳影響女童生長發育的潛力很大,如高個子的父母其子女個子也高,父母矮的子女也矮。在良好的環境下成長,其高度75%取決于遺傳因素,只有25%取決于后天生活條件。

體型與遺傳關系密切,如日本兒童,無論是在東京還是在美國洛杉磯長大,其身高幾乎無多大差別,但腿長卻低于同等身高的歐洲兒童。說明體型發育受種族的影響。

2、營養因素

營養是女童生長發育成少女的物質基礎。身體各組織器官的生長發育,機體各種機能的調節,促進性成熟的各種激素的原料,均需補充營養物質,才能保證女童、少女的正常發育,并最大限度地發揮遺傳功能的潛能。身體各組織器官的發育有早有晚,不同時期需要的營養素不同。如腦細胞數在胎兒3個月到出生后6個月增長較快,若此時腦組織得不到發育所需要的足夠營養素,就會影響腦組織的發育,造成終生的智力低下,并且是不可逆轉的。

青春發育期,骨胳、肌肉及性器官的發育極快,如此期營養充足,可以促進發育,反之將推遲青春期的發育。要保證青春期組織器官的生長發育,必須提供全面均衡的營養素。各種營養系在身體中起著不同的作用,并非一種營養素可滿足需要,各種不同的營養素經互相協同密切配合,以補充身體生長發育的需要。因此青春期的發育需要攝取各種營養素。

3、激素的作用

激素是一類化學物質,人體內含量很少。對維持人體正常的生命活動,特別是青春期的發育,起著非常重要的調節作用。內分泌細胞聚在一起,組成了各種內分泌腺,如垂體腺、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、胰島、性腺如女性卵巢的卵泡細胞和黃體等。這些由內分泌細胞分泌的激素,直接進入血液循環,奔赴它們作用的靶細胞。不同激素作用的靶細胞不同,起著不同的作用,如:腦垂體分泌的生長激素,主要作用于腎骼,促進骨骼的生長。如果兒童期缺乏就不能長高長大,為垂體侏儒癥;如其分泌過多,會長得異常高大,為巨人癥。

生長激素還可以促進氨基酸進入細胞,以合成蛋白質,加強肌肉組織的形成。內分泌腺中的甲狀腺,能利用體內的碘合成甲狀腺素,其突出的作用是促進生長發育和增加能量代謝。如缺乏或功能低下,將影響身體及智力的正常發育。如孕婦缺乏足夠的甲狀腺素供給胎兒,將影響胎兒的生長發育,出生后的嬰幼兒將可能出現聾啞、癡呆、或成為矮小的克汀病兒。腎上腺可分泌腎上腺素、腎上腺皮質激素等。其中的糖皮質激素,主要影響蛋白質、脂類和糖的代謝;鹽皮質激素,能促進水和鹽在體內的儲存;性激素中的少量雌激素,能促進女性卵巢的發育及其他性器官的發育,和第二性征出現。同時對全身的代謝也有影響。

總之,在生命的整個過程中,無不受到各種激素的調節影響,而女性青春期的生長發育,直接受到雌激素、生長激素、甲狀腺素等的影響。青春發育期,是在下丘腦——垂體——性腺系統分泌的各種激素的統一調控下完成的。

4、勞動和體育鍛煉因素

正常的體力勞動和體育鍛煉,是促進青少年生長發育、增強體質、加強毅力的重要手段。將使青少年的成長終身受益。

勞動及體育鍛煉可以使青少年機體的新陳代謝加快,使分解和合成代謝速度均增加,并能刺激生長激素的分泌,以促進機體的生長。同時鍛煉還可促使胃腸道蠕動加強,使各種腺體分泌增加,特別是能促進消化液的分泌,而使食欲增加。消化吸收的功能增強,從而使身體獲取更多的營養。鍛煉還能增強鈣、磷代謝率,使更多的礦物質沉積于骨骼上,使骨骼更堅實,肌纖維增粗,肌肉組織更發達,體質健美結實有力。鍛煉還能增加肺活量,增強心肺功能,減少血脂、血膽固醇在血管壁上的沉積,增加血管壁的彈性,以預防成年后的高血壓和動脈硬化。體育活動還可以鍛煉和提高青少年神經系統的靈活性、均衡性、反應性,及對外界環境的適應性抗病癥能力,增強免疫機能。

總之,青少年期適當地參加體力勞動及體育鍛煉,對促進其生長發育、增強身體素質、提高戰勝困難的意志力,都是非常重要的。此外,體育鍛煉還可以培養青少年活潑、樂觀、進取向上的精神。經常堅持鍛煉就能起到促進生長發育、增強體質的作用。

5、睡眠因素

為保證青少年的生長發育,充足的睡眠起著相當大的作用。充足的睡眠對青少年的影響比成人大,因為促進生長發育的生長激素在睡眠時比清醒時分泌量大。如清醒時,生長激素在血漿中的濃度為1~5毫微克/毫升;而睡眠時為10~20毫微克/毫升,甚至達40~50毫微克/毫升。所以孩子一定要有充足的睡眠,保證其體內生長激素的含量,使其健康地成長發育。同時,人體代謝分合成代謝與分解代謝。睡眠有利于合成代謝的進行,為孩子的生長提供了良好的物質基礎。所以應保證孩子充足的睡眠,使孩子有充沛的精力,從而提高學習效率,也有利于孩子的生長發育。孩子的睡眠時間,年齡愈小,需要的時間愈長:小學生每日不應少于10個小時,初中生應9個小時,高中生應8-9個小時。

6、精神情緒因素

發育期的青少年,精神情緒對生長發育也起著致關重要的作用,長時期情緒的抑郁、恐懼、緊張,均可影響孩子的身心發育。有觀察研究表明,長期得不到父母的撫愛、或父母離異,孩子長期心情郁悶,其孩子的身高比其他得到愛撫的孩子低些,固郁悶的孩子其體內生長激素的分泌量,比心情愉快的孩子少。研究進一步闡明,良好的融洽的家庭和人際關系有利于孩子身心的健康,而精神因素又影響孩子和食欲以及胃腸道和消化吸收能力。過度緊張和抑郁的生活,即使給孩子提供營養好的食物,孩子也會吃不下吃不香。即使吃下,也不會被充分的消化吸收利用。因此,一定要給孩子創造一個良好的環境,使他們保持良好的精神情緒,良好的心理狀態,以利孩子身心的健康成長。

總之,青少年的生長發育是一個非常復雜的變化過程。除上述因素外,其它因素如氣候、疾病、環境污染、生活無規律等,對孩子的生長發育也有一定的影響。但是,營養是影響孩子生長發育各因素中的重要因素。



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