女性飲食 - 營養功效,飲食宜忌及做法大全

  • 來例假該吃什么?月經期的營養保健

    來例假該吃什么?月經期的營養保健

    女性的月經周期受內分泌系統的調節,下丘腦——垂體——卵巢三者之間的相互作用為其調節的重要環節,女性在美容養顏的飲食調養中,應結合自身的生理狀況來安排和...

  • 女性經期的飲食宜忌

    女性經期的飲食宜忌

    月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血,使體內的鐵元素丟失較...

  • 更年期女性的飲食營養搭配

    更年期女性的飲食營養搭配

    人在衰老過程中,不僅有代謝和生理機能的改變,而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低,女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處,另外還有其特殊...

  • 老年女性的飲食調養及膳食結構

    老年女性的飲食調養及膳食結構

    老年女性的飲食調養,是根據老年女性的營養需要,為保證老年人的身體健康,既不會引起營養不足,也不會導致營養過剩,而且以推遲衰老、預防老年病為目的的。 ...

  • 老年養生:老年女性的營養需要

    老年養生:老年女性的營養需要

    根據老年人機體各系統器官的生理功能的變化,老年人的營養應當著重防老防病,謀求維持身心健康和益壽延年。因此對各種營養素的需要與青壯年也有所不同。 ...

  • 女性冬季保健養生指南

    女性冬季保健養生指南

    冬天該吃些什么、進行哪些養生活動,才能達到事半功倍的效果?中醫預防疾病的重點就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道,都必須“...

  • 花生紅棗養血湯做法

    花生紅棗養血湯做法

    花生紅棗養血湯香滑可口,甜味濃郁,營養豐富且能補脾和胃,養血美容。 準備時間:10分鐘 烹飪時間:45分鐘 花生紅棗養血湯用料: 花生50g 紅棗80g ...

  • 女性長期空腹過久會引起膽結石

    女性長期空腹過久會引起膽結石

    英國學者曾對患有膽結石的婦女同一些與她們年齡、體重相仿的正常婦女進行了三次夜間空腹情況的研究, 結果發現, 所有20~35歲的女性膽結石患者夜間空腹的時間...

  • 女性養生助性食譜

    女性養生助性食譜

    許多女性由于身體素質等原因,婚后性生活比較冷淡。怎樣飲食有助于女性性?對此宜里外配合,注意性生活前的準備與誘導,同時可以嘗試一些女性助性食物,女性...

  • 送給女人的美容養顏飲食搭配

    送給女人的美容養顏飲食搭配

    有些食物單個看沒有任何營養上的缺失,但與另一些的食物搭配起來,往往產出意想不到的反效果,下面介紹幾種美容養顏的食物組合,女人必須要多多注意的飲食搭...

  • 六種夏季水果潤膚保濕飲品推薦

    六種夏季水果潤膚保濕飲品推薦

    整天忙于工作,往往會忽略辦公室中空調的威力。干燥的環境和空調會使身體與臉部的水分容易流失,一整天下來面容會顯得干燥無比:長久下來若疏于保養,會形成...

  • 三種改善肌膚的潤膚蔬菜食譜

    三種改善肌膚的潤膚蔬菜食譜

    蔬菜中含有的維生素、水分與礦物質.可有效幫助缺水的肌膚恢復光澤。 茄子和紅薯已被科學家證實對皮膚有美白效果。另外像油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分對黑色...

  • 六種潤膚美顏抗衰老的蔬菜

    六種潤膚美顏抗衰老的蔬菜

    對于肌膚經常干燥的人來說,更應該要經常補充蔬菜的營養。蔬菜中含有的維生素、水分與礦物質,可有效幫助缺水的肌膚恢復光澤。愛美的MM不妨在每天的飲食中都...

  • 孕婦飲食:孕婦不宜多吃酸味食物

    孕婦飲食:孕婦不宜多吃酸味食物

    孕婦在妊娠初期, 常會出現惡心、嘔吐等妊娠反應, 這是一種正常的現象。我國民間歷來有用酸味食物來緩解妊娠反應的做法。其實, 孕婦吃酸味食物過多并不好, 可...

  • 孕婦飲食原則和孕婦飲食注意事項

    孕婦飲食原則和孕婦飲食注意事項

    孕期飲食是一門大學問!孕期飲食的好壞關系著媽媽和胎兒的健康。同時孕期合理的飲食還能讓您的寶寶更聰明。孕媽媽都需要好好學一學。春草網給你介紹孕婦飲食...

  • 產婦吃什么水果好呢?坐月子適合吃的水果

    產婦吃什么水果好呢?坐月子適合吃的水果

    產婦在生產過程中由于損失了大量的氣血,身體虛弱,產婦最好不要選擇寒涼類的蔬果如西瓜、梨、柿子等水果,適當選擇平性水果如蘋果或溫熱性水果如龍眼、桃子...

  • 痛經食療小秘方,痛經飲食原則

    痛經食療小秘方,痛經飲食原則

    痛經看似不是大病,但是痛經發作時也可謂痛苦不堪。很多的MM會選擇采用藥物來治療痛經,但是藥物容易產生依賴性,對身體健康并沒有好處,今天春草網為你推薦...

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