水果 - 營養功效,飲食宜忌及做法大全

  • 糖尿病患者該怎么吃水果?

    糖尿病患者該怎么吃水果?

    水果大多都含有糖分,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。糖尿病的患者血糖比較高,所以吃什么樣的水果,最好不要吃含糖量多的,這樣不會引起糖尿病血糖增高。糖尿病患...

  • 果蔬類食品安全注意事項

    果蔬類食品安全注意事項

    日常生活中,生食果蔬引起的食源性疾病卻時有發生,食品安全風險評估中心特提示消費者注意以下問題: 1、果蔬應保持完好、外觀正常、新鮮、無異味。 ...

  • 各類蔬菜水果的醫療價值

    各類蔬菜水果的醫療價值

    食物對于人體維持正常的生理機能,有著不可替代的作用,我們日常吃到的蔬菜水果為我們人體提供維生素、營養, 還有一些鮮為人知的治療作用,請看各類蔬菜水果...

  • 常見水果中維生素C含量排行榜

    常見水果中維生素C含量排行榜

    維生素是一類低分子有機化合物,它是人體生長、發育、生殖及維持生理機能所必需的營養素。它不是構成各種組織的主要原料,也不是體內能量的來源,其作用主要...

  • 吃水果的學問,如何科學食用水果

    吃水果的學問,如何科學食用水果

    吃水果雖然有益于人體健康,但也必須科學食用,否則,食用不當也會影響健康。 水果營養豐富,但必須注意合理食用,食用不當會給身體帶來不利的影響。如:食檸...

  • 水果的色澤與健康的關系

    水果的色澤與健康的關系

    水果的色澤是隨著太長條件的改變或成熟度的變化而變化,色素由于其溶解性能不同分為脂溶性色素和水溶性色素。不同色澤的水果所含的營養功效不同,對健康的影響...

  • 水果的藥用,生什么病應該吃什么水果

    水果的藥用,生什么病應該吃什么水果

    水果的藥用--生什么病,吃什么水果! ●蓮霧:解熱、利尿、寧靜神經作用。 ●鳳梨(即菠蘿):對人體組織有強壯作用,可治消化不良、食欲不振出汗過多(須抹...

  • 產婦吃什么水果好呢?坐月子適合吃的水果

    產婦吃什么水果好呢?坐月子適合吃的水果

    產婦在生產過程中由于損失了大量的氣血,身體虛弱,產婦最好不要選擇寒涼類的蔬果如西瓜、梨、柿子等水果,適當選擇平性水果如蘋果或溫熱性水果如龍眼、桃子...

  • 生活常識:飯后不宜馬上吃水果

    生活常識:飯后不宜馬上吃水果

    經常在外面吃飯的人都知道,一頓大餐下來,店家總會送上一盤水果,美其名曰“消食水果”。盡管我們已經吃得很飽了,也總是要再吃上幾片。這時候吃水果真的能消...

  • 4種養腎水果 讓你遠離腎虛

    4種養腎水果 讓你遠離腎虛

    養腎食物,最給力的還是黑色系食物,這里為您推薦4種養腎水果,功效一吃便知,讓你遠離腎虛。 1、桑葚 桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果...

  • 水果食物相克大全表

    水果食物相克大全表

    蘋果與蘿卜同食會誘發甲狀腺腫 相克原因:蘋果與蘿卜同食,經過胃腸道消化分解,會產生抑制甲狀腺作用的物質,導致甲狀腺腫。所以,二者不宜同食。 健...

  • 孕婦需要適量吃的水果

    孕婦需要適量吃的水果

    孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也別超過500克,而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半,最好等...

  • 孕婦需要多吃的水果種類

    孕婦需要多吃的水果種類

    孕婦應首選糖含量相對較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也別超過500克,而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半,最好等血...

  • 食物相克,不適合與牛奶一起吃的水果

    食物相克,不適合與牛奶一起吃的水果

    牛奶和水果同吃很不好,水果里面的酸性物質會使牛奶里的蛋白變性,而且果酸會和牛奶中的堿性物質結合在一起形成不容易被身體吸收的凝塊,嚴重影響營養的吸收...

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